SPORTOVNÍ MASÁŽ

Sportovní masáž je intenzivnější forma masáže zaměřená na podporu výkonu, regeneraci a prevenci přetížení pohybového aparátu. Využívá kombinaci hlubších a rychlejších masážních technik, které účinně prokrvují svaly, zlepšují jejich pružnost a odstraňují metabolity vzniklé při fyzické zátěži.

Je vhodná nejen pro aktivní sportovce, ale i pro každého, kdo je vystaven zvýšené fyzické námaze nebo dlouhodobému jednostrannému zatížení těla (např. při práci). Pomáhá odstranit svalovou únavu, předejít zraněním a zrychlit proces regenerace po výkonu. Zároveň přináší pocit uvolnění a obnovení energie.

Je vhodná před nebo po fyzické zátěži.

Účinky masáže ve zkratce:

• urychlení regenerace po sportovním výkonu či fyzické námaze

• uvolnění přetížených a zkrácených svalů

• odstranění svalových blokád a prevence zranění

• zlepšení krevního a lymfatického oběhu

• zvýšení elasticity a odolnosti svalů

• zlepšení pohyblivosti a celkové výkonnosti

• podpora metabolismu a odplavování toxických látek

• psychické uvolnění a obnovení vitality

Kontraindikace (kdy a pro koho masáž není vhodná):

• horečnatá, infekční a zánětlivá onemocnění

• akutní zranění, pohmožděniny, výrony, zlomeniny, čerstvé hematomy

• pooperační a poúrazové stavy (do úplného zhojení)

• kožní onemocnění, vyrážky či infekce v místě masáže

• křečové žíly, trombóza, závažná srdeční a cévní onemocnění

• nádorová onemocnění (bez povolení lékaře)

• těhotenství (zejména první trimestr)

• zvýšená krvácivost, hemofilie nebo jiné vážné zdravotní komplikace