Poprvé na masáže aneb nejčastější dotazy
Po objednání přišel den D! Těšíte se na svůj čas věnovaný jen Vám, péči o Vás a odpočívání ♥
Doporučení před masáží:
Dodržovat pitný režim (nejlépe pít čistou vodu) vaše tělo bude lépe odplavovat uvolněné škodliviny z těla).
Dát si horkou sprchu (budete se cítit příjemněji, připravíte a rozehřejete svaly).
Před masáží nedoporučujeme nepít alkohol a alespoň 2h předem konzumovat jídlo, s plným žaludkem si masáž nevychutnáte naplno.
Pokud trpíte nějakou alergií či jinou kontraindikací, upozorněte na to maséra předem.
Záleží nám na tom, abyste si u nás odpočali. Proto si, prosím, po příchodu do salonu přepněte zvonění telefonu do tichého režimu bez vibrací.
Průběh masáže na salonu:
Doporučujeme přijít cca 5-10 minut před začátkem samotné masáže, abyste si mohli v klidu odložit, napít se nebo využít sprchu.
Po příchodu do našeho salonu je rychlá konzultace - domluvíte se na typu prováděné masáže a jaké partie si přejete zrelaxovat a ošetřit.
Poté vás zavedeme do části, kde bude masáž probíhat. Je potřeba se před masáží svléknout do spodního prádla, odložit všechny šperky. Nemusíte mít obavy, masér přítomen nebude, jen vás požádá, ať si lehnete na lehátko a přikryjete se. Po dobu provádění masáže jste přikryta ručníkem (nebo dekou) a je odhalena pouze ta partie těla, na které probíhá masáž.
V průběhu masáže si můžete užít relaxaci doprovázenou vůní svíček a éterických olejů a poslechem relaxační hudby, proto se pořádně uvolněte a relaxujte. Pro umocnění zážitku si můžete zavřít oči a tím podpořit odpočinek. Hluboká relaxace může přejít i ve spánek a rozhodně se neostýchejte si ho dopřát!
Během masáže se soustřeďte na svůj dech. Hluboké a vědomé dýchání napomáhá uvolnění napětí a podporuje relaxaci. S každým nádechem si představujte, jak do vašeho těla proudí nová energie, a s každým výdechem odchází stres a starosti.
Masáže mohou vyvolávat různé emoce, od blaženosti a štěstí po smutek nebo nostalgii. Nesnažte se potlačovat ani bojovat s těmito pocity. Masáž má vliv na uvolňování stresových hormonů, jako je adrenalin a kortizol, a stimuluje produkci hormonů radosti, jako je dopamin, serotonin a oxytocin. Přijměte a prožijte tyto emoce naplno.
Vaše spokojenost a komfort je pro nás prioritou, proto v případě jakékoliv nespokojenosti či diskomfortu, nám dejte ihned vědět. Jsme rádi za každou reakci a masérka ráda upraví intenzitu masáže dle Vašeho přání.
Celková kontraindikace (kdy masáž není možné provádět):
Srdeční onemocnění
Kůže postižená chorobným zánětem hnisavým nebo plísňovým
Nádorová onemocnění
Chřipka nebo horečnaté onemocnění
Během onemocnění, způsobující závažné krvácení (např. při leukémii, hemofilii)
Poranění dutiny břišní, spojených se záněty nebo krvácením (apendicitis, vřed...)
Těhotenství
Pod vlivem alkoholu, drog a psychotropních látek
Dříve než 2h po jídle
Průjmové onemocnění
Masáž a těhotenství
V průběhu 1. trimestru konzultujte možnost masáží s ošetřujícím gynekologem. Od začátku 2. trimestru si masáže můžete užívat dle libosti. Zaměřte se na zádové svalstvo, páteř, šíji a nohy.
Masáž chodidel doporučujeme v průběhu těhotenství vynechat. Masáž v těhotenství přinese zmírnění napětí, zvýšení imunity a lepší proudění živin k miminku.